在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。

生命在于运动，但我每天忙于工作，下班后只想回家休息。我该怎么办？你必须去专门的健身房健身吗？宅在家里的女人应该有一些时间去健身和锻炼，按理说她们不应该发胖。事实上，你可以在家锻炼。 首先，叠衣服 一分钟消耗3600卡路里 接吻健康提示: 保持好心情是身体健康的法宝！ 每晚练习时间:4秒*15次。 1.坐姿，把衣服放在腿上叠好。 2.扭动上半身，将叠好的衣服放在左侧，注意保持双腿不动。 3.右边做同样的动作，左右交替。 功效:有效拉伸手臂肌肉，改善腰部曲线和便秘。

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