出现便秘吃什么能快速排便很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！

疾病分析:便秘后可以吃一些高纤维的蔬菜和水果，如梅干、苹果、草莓、西兰花、萝卜等。，而且还应该多吃粗粮和杂粮，比如全麦面包、燕麦、大麦等，增加食物中的膳食纤维含量，有助于快速排便。 另外，便秘时也可以吃一些含有益生菌的食物，比如奶酪，也可以帮助消化。

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