生活中有些小伙伴会遇到缺钾吃什么的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。

如果体内缺钾，会出现很多不舒服的症状，甚至会导致心脏出现问题，所以身体补充钾是非常有必要的。 所以，缺钾吃什么？接下来，我给大家介绍一下。 缺钾吃什么1。香蕉含有丰富的糖、蛋白质、脂肪等营养成分，其钾含量也是各种水果中较高的。 钾在人体中起着重要的作用。经常吃香蕉不仅可以保护心脏，对改善心情也有很好的作用。 2、土豆土豆含有丰富的维生素C和无机盐。其实土豆还是钾的高手。其100克土豆中含有多达300毫克的钾，有利于促进细胞内钠和尿液一起排除。 这样可以避免盐的摄入过多，增加高血压的风险。 3.芒果芒果富含维生素A、C、胡萝卜素，钾等矿物质含量高。 如果想补充钾，不妨多吃芒果，芒果中含有的维生素A和C能有效抗氧化。 4.对海带和紫菜的研究发现，几乎所有的海产品都富含钾，其中海带是一种广为人知的大众食品。 以上就是缺钾吃什么的介绍。缺钾会导致全身无力和腹泻。 轻度缺钾最好、最安全、最方便的方法就是在家里的食物中补充钾。 如果出现严重缺钾，应立即去医院静脉补钾。 希望对你有帮助，祝你生活愉快！

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