生活中，很多小伙伴不知道元肉的功效与作用?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

元肉主要指桂圆、龙眼，是一种营养价值丰富的水果。 它含有大量的糖、氨基酸、蛋白质和铁离子。适量吃一些元肉，可以促进血红蛋白的再生，起到补血活血的作用。 而且还能健脑、增强记忆力、延缓皮肤衰老，并能起到一定的降血脂作用。 所以，元肉的功效与作用什么？接下来，我来为你解答。 元肉的功效与作用1。补血元肉富含蛋白质，含铁量高，有助于提供身体能量，促进血红蛋白再生，从而为身体补血。 2.营养肉富含葡萄糖、焦糖、蛋白质等营养成分，可以补充人体所需的营养，还能增强记忆力，缓解疲劳。 3.安眠元肉有很好的安神养心、补血健脾的功效，有助于改善心血管循环，稳定精神状态，缓解身体的压力和紧张，促进睡眠，提高睡眠质量。 4.抗衰老龙眼和何首乌一样，都是天然的抗衰老食品，可以选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基的含量，从而起到抗衰老的作用。 同时，桂圆含有较多的蛋白质，其中一部分属于胶原蛋白。食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，具有美容养颜、延缓衰老的功效。 5、消除疲劳龙眼富含人体可直接吸收的葡萄糖，蛋白质、铁、钾等矿物质元素丰富。人体疲劳后进食，可以快速补充能量，恢复精力，有助于消除身体疲劳。 以上就是元肉的功效与作用的介绍。希望这个回答对你有帮助。

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