生活中很多小伙伴不了解倒立对身体有什么好处和坏处这件事，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

倒挂，一种新的健身运动，可以改变人类直立行走带来的种种弊端，但并不适合所有人，尤其是老年人，要更加谨慎。 那么，什么是倒立对身体有什么好处和坏处？接下来，我来为你解答。 倒立对身体有什么好处？1.减少腹部脂肪，因为人体的正常状态是坐着和躺着。基本上这两种姿势都是让腹部得不到锻炼，而长期坚持倒立收腹可以得到有效的锻炼，自然脂肪很少。 2、改善器官下垂其实生活中很多人都有不好的喜欢，导致胃下垂、肾下垂等。这些器官的下垂肯定会给人体带来痛苦的影响，但是如果你倒立，是可以有效改变的。 3、改善腿部水肿通过倒立使血液循环到脚底，血液循环顺畅，自然多余的水分就会排除体外，水肿自然消失，一些酸痛和疲劳也会被带走。 4、舒缓神经系统日常生活中供给大脑的氧气量是完全不足的，因为全身的血液大部分围绕心脏循环，但如果倒立，可以利用重力来改善血液的流向，让大脑充分获得营养，从而改善神经系统。 倒立对身体有什么坏处？1.一般倒立是双手支撑身体，双脚离地抬起，使身体成一条直线的倒立。因为身体在短短几秒钟内上下颠倒，时间很紧，血流突然改变方向，对高血压、心脏病、颈椎病等患者不是很有利。，而且倒立时需要头部落地，增加了患病颈椎的负担。 2.短暂性眩晕如果倒立太久，会给身体带来很大的压力。比如会出现眼压升高，导致短暂性眩晕发作。 对于长期倒立，还会导致头部血管扩张，甚至颅内血管破裂，最终造成严重并发症，甚至危及生命安全。 以上就是倒立对身体有什么好处和坏处的介绍。 希望以上内容对你有帮助。

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