生活中很多小伙伴不了解 饱腹感强热量低的食物这件事，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

疾病分析:你好，饱腹感强、热量低的食物主要是粗粮或富含膳食纤维的食物，如各种新鲜水果和蔬菜。常见的食物有大白菜、芹菜、菠菜、卷心菜、西兰花、香菇和蘑菇。 水果包括香蕉、苹果和火龙果。 粗粮，如高粱、燕麦、荞麦等。，热量特别低，不仅适合正在减肥的人，也适合糖尿病患者。 希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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