专家说等边三角形的胸部是最完美的，那么有哪些好的丰胸方法可以塑造完美的胸型呢？下面小编就为大家推荐一套真人示范乳房按摩操。你通常可以在家做乳房按摩，让你的胸部向上
用单乳房按摩法按摩:即双手沿胸部由内向外按摩，感觉像用手掌覆盖胸部，并从上到下画一个圈。
记得要有包裹感。
最后，将手掌向上按摩至颈部，整个动作重复几次，将左侧换成右侧。
这个动作大家应该都很熟悉。以上动作按摩后，轻轻拍打胸部下部上下提拉胸部！洗澡的时候也可以用冷水从这个方向往上冲，刺激循环。
再来这个“观音捧莲”动作，不仅up~up，1。也可以找两本书或杂志放在腋下，锻炼背部肌肉。只有当你有强壮的肌肉时，你才能有强壮的胸部。
将肘部弯曲成90度直角，将手掌向上举约10秒钟。
保持上臂不动，将前臂水平移动到身体两侧，保持手掌向上再保持10秒钟，重复这两步10次。
以下“双手抱胸”的姿势随时随地都可以做，坐在办公室里也可以做。双手托住胸部，用手掌轻轻握住上臂，然后向外推出。与此同时，你应该感受到你的胸大肌的张力，就像故意缩小你的腹部一样。你应该有意识地使用一些力量来收紧胸部。
接下来，请想象自己是一个仙女，手肘微微弯曲，手腕相互上下推动，10秒钟后放松。休息一下，重复几次，直到你感到上臂和胸大肌有轻微的酸涩感，这意味着你进行了锻炼！
下面这个动作就是小s说自己每天都会做的丰胸动作，非常有效！双手呈拜拜姿势，向内用力，别忘了收紧胸大肌。
家庭进阶版:所需装备:瘦身剪刀。同样，肘部大约与胸部平行，并轻轻握住脂肪切割环。然后推进练习，停一会儿然后放松肌肉。这样重复几次，你会感觉你的胸部真的被拉起来了，而且很集中！
只要你每天坚持做这一套丰胸操，想一想肯定会看到效果的！
专家说等边三角形的胸部是最完美的，那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢？下面小编就来推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家，平时在家里就可以做丰胸按摩，让你的胸部Up Up!单颗美胸按摩马杀鸡拉提：也就是将你的手顺着胸部由内到外，用手掌感觉像包覆你的胸部一样，从上到下画圈按摩。记得要有包覆的感觉。最后手掌向上按摩到颈部完成，再重复几次一整个动作，做完左边换右边。这个动作大家应该不陌生，上面的动作按摩以后再轻轻上上拍打胸部下方，拉提胸部！在洗澡时，你也可以用冷水由这个方向往上冲，刺激循环。再来这个“观音捧莲”动作，不但可以up~up，1.还可以找两本书或杂志，夹在你的两边腋下以运动到你的后背肌肉，有结实的肌肉，才会有坚挺的胸。把手肘弯成90度直角，把手掌向上，维持约10秒钟。上臂维持不动，前臂水平的移向身体两边，一样手掌向上，再维持10秒，这样两个步骤重复做个10次。下面这个“双手抱胸”的姿势就可以随时随地想到就做一下了，坐在办公室也可以做哦，双手抱胸，手掌轻轻握住上臂，然后往外推推哦，往外推的同时，也要感觉拉紧你的胸大肌，就像刻意缩小腹一样，要刻意用点力气拉紧你的胸部。接下来这个动作请想像自己是仙女运功，手肘微弯，手腕一上一下抵住互推施力，维持10秒以后再放松。休息一下再重复几次，做到你感觉上臂跟胸大肌有微酸感，就表示有运动到啰！以下这个动作就是小S说她天天都有做的美胸动作，非常有效！手呈拜拜姿势，往内推施力，别忘了也要把你的胸大肌缩紧居家进阶版本：所需器械：减肥剪刀。一样的，手肘约跟胸部平行，轻握剪肥圈。然后运功内推，停留一下再放松肌肉，如此重覆几次，就能感觉胸部真的被拉上来又集中了呢！只要天天持续做这套美胸操，想到就做，一定会看到效果的！ 标签：
