橙子的营养价值是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。

橙子是芸香科柑橘属橙子树的果实，也称为郭煌、柑橘、金焕和柳丁。 水果可以去皮并新鲜食用，果肉可用作其他食物的调味料或添加剂。 而且橙子中含有大量的糖、一定量的柠檬酸和丰富的维生素C，这些都可以增加人体的抵抗力，降低血液中的胆固醇。 那么，什么是橙子的营养价值？接下来，我将为您解答这个问题。 橙子的营养价值橙子富含维生素C、磷、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类和烯烃类。而且橙子中含有的C和P可以增加人体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。 同时，橙子富含维生素C，分别比梨和苹果高10倍和16倍。对于患有高血脂、高血压和动脉硬化的人来说，适当吃橙子可以使中风的发病率降低19%。 因此，平时适当吃一些橙子对身体有好处。 知识拓展:吃橘子的好处1。减肥是因为橙子富含纤维素，可以帮助肠道蠕动，排出体内毒素。 同时，橙子是一种热量很低的水果，不会对身体造成多余的热量。 因此，吃橘子有助于减肥。 此外，橙子还能有效润肺、止咳化痰、健脾顺气。 2、防癌抗癌因为橙子含有胡萝卜的60多种黄酮类化合物和17种抗氧化成分；它具有抗炎、增强血管和抑制凝血的作用。 它可以帮助身体清除多余的氧化自由基，从而抵抗致癌因素的入侵，有效预防癌症。 3、促进消化因为橙子具有缓解油腻的作用，从而可以帮助起到开胃的作用；还能促进消化功能恢复正常，帮助排毒醒酒。 此外，橙子中的维生素可以抑制胆固醇在肝脏中转化为胆汁酸，从而降低胆汁中的胆固醇浓度，减少胆结石的形成。 以上就是橙子的营养价值的介绍。 但需要注意的是，阴虚的人应少吃，不宜饭前或空腹进食。 希望以上内容对你有帮助。

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