生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的桃子的营养价值这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

桃子，性质温和；具有生津止渴、消食润肠、解乏清热的功效。 对治疗血瘀症、闭经腹痛、高血压等疾病有很好的效果。 其丰富的胶质可以吸收大肠中的大量水分，从而达到预防便秘的效果。 那么，什么是桃子的营养价值？接下来，我将为您解答这个问题。 桃子的营养价值桃子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸和大量的水分，可以补充人体的营养需求。 此外，桃子含有较多的钾和较少的钠，适用于水肿和缺铁性贫血患者。 同时，桃子的含水量高，约为89%，其热量低，主要来自甜度中的天然糖。 而且桃子中含有的维生素A、B、C可以让孩子健康成长。 知识拓展:吃桃子的好处1。补气益血因为桃子对于气血不足导致面色苍白的人有补气血的作用。 同时，对于肺气虚和气血亏损的患者来说，他们也可以适当地吃一些桃子，这具有很好的治疗效果。 此外，桃子还含有较多的铁，可以有效缓解贫血症状。 2、润肠通便因为桃子中含有丰富的纤维素和果胶，这有助于胃肠蠕动并能清除肠道垃圾，从而加速排便。 此外，桃子富含钾。对于水肿患者来说，适当吃一些桃子可以平衡体内钠钾的平衡，从而维持人体电解质的稳定。 3.预防心血管疾病由于桃子富含钾和低钠，因此可以缓解缺钾引起的全身无力、疲劳、心跳微弱和头晕等症状。 此外，钾还可以维持神经、肌肉和心肌的正常功能，如果食用得当还可以预防心血管疾病。 以上就是桃子的营养价值的介绍。 但需要注意的是，由于桃子性温，如果过量食用，人体内的热量会很强，容易导致上火，从而诱发一些疾病。 希望以上内容对你有帮助。

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