许多生活朋友不知道早餐吃一个烧麦热量高吗，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

早餐吃一个蒸饺热量一般不高。 蒸饺属于一种以热面条为皮，包上肉馅，笼蒸而成的小吃。它主要由糯米、面粉和一些辅食制成，味道很好。 正常情况下，每100克蒸饺含有约220卡路里的热量，高于其他食物。但是，如果早餐只吃一个蒸饺，热量通常不高，可以为身体补充足够的能量，还有助于补充蛋白质、维生素等物质，可以使一天的精神更加饱满。 如果蒸饺吃得太多，可能会导致热量无法消化，它会转化为脂肪堆积在体内并引起肥胖。

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