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感冒是我们生活中常见的疾病。只要身体稍差的人感冒，就会感冒。 当人们感冒时，他们的食欲通常不太好，因此饮食中应避免脂肪和胆固醇含量高的油腻食物。 那么感冒吃什么能快速好起来呢？让我们互相了解一下。 感冒了吃什么好的快1。富含维生素C的水果平时也可以多吃一些富含维生素C的水果，有助于疾病的恢复，增强体质和免疫力，如柚子和柠檬等。 柚子含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6等。，可以化痰止咳，益肺。 但是，柚子性寒，不宜过量食用。只要吃2-3片就能减缓症状。 柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠等。具有清热解毒、预防感冒的作用。 2、易吸收食物以半流质饮食或软食为主，少量多餐，注意低盐少油。 如果你感冒发烧，首先应该清淡饮食。此时人的脾胃功能受到影响，表现为食欲越来越差，吸收能力越来越差。这时，最好吃一些被身体很好吸收的米粥。例如，《伤寒论》中的一些方剂要求它与米粥搭配。因为感冒会消耗能量，有些人会感到疲劳和虚弱，此时米粥可以很快被身体吸收。 3、清热蔬菜在你感冒发烧时会加速体内维生素的流失。注意不要吃坚硬、高纤维和刺激性的蔬菜，如韭菜、芹菜和洋葱。 风热型感冒可以吃一些具有消炎利水、清热解毒、升火的蔬菜，如百合、菠菜、生菜和油麦菜等。 4、多喝水，发烧和退烧主要是通过出汗来实现的，因此人体会失去大量的水分，因此它需要多喝水，而这也可以帮助带走体内的热量并加快药物吸收和排泄的过程。 所以当你感冒发烧时，别人让你多喝水，不是敷衍你，而是关心你。 关于感冒了吃什么好的快就这些了。感冒期间，你必须控制自己，少吃冷食，这可以使你的疾病更快地恢复。 希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康。

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