维生素c含片的作用和功效是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。

维生素C在身体中起着重要的作用。当身体缺乏维生素C时，会使皮肤迅速老化，所以身体所需的量不能只通过食物来达到。维生素c含片的作用和功效？维生素c含片的作用和功效维C含片虽然叫含片，但不是药品。 应该算是保健品吧。 它们是用来补充身体所需的维生素C的，一般一天一次，一次一粒。 维生素含片虽然是保健品，但也不宜多吃，因为维生素C的来源很多，并不是人体获取维生素的主要渠道。 人体可以通过多种途径获取维生素，比如吃新鲜的水果蔬菜，强身健体让营养物质被吸收，会有一定的效果。 如果服用过多的维生素C含片，也会出现一些不良反应或副作用，比如恶心呕吐，这是常见的副作用。 如果再大一点，可能会有其他不适，涂抹时要注意。 日常生活中可以多吃富含维生素C的食物，如红色水果、柚子、橘子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、桂圆等。 维生素C含量高的蔬菜，如白菜、油菜、苦瓜、青椒、毛豆、豌豆苗、莲藕等。 希望这个回答能帮到你。 标签:营养价值

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