生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编薏米怎么吃最除湿的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

薏苡(Coix lachryma-jobi)为禾本科薏苡属草本植物。其活性成分主要包括薏苡多糖、酸性多糖、薏苡酯、薏苡、木脂素、酚类、各种不饱和脂肪酸、苯并噁嗪酮、氧杂萘酮和三萜开环化合物，如角鲨烯、甾醇、腺苷和各种氨基酸。薏苡lachryma-jobi除湿效果很好，所以/[/K0/接下来我就为大家解答这个问题。 & nbsp薏米怎么吃最除湿1。糯米红豆粥里的红豆和大麦是排毒除湿的圣品。 薏米可以益胃，消除水肿，健脾胃，长期服用。 而且红豆，中医称为红豆，有明显的利尿消肿、健脾胃的功效，红豆还有养心的作用。 将薏苡仁、红豆煮成粥，能使其有效成分被人体充分吸收，同时不会给脾胃造成负担，能起到很好的祛湿健脾的作用。 2.薏米冬瓜汤薏米冬瓜汤的主要材料是薏米和冬瓜。薏苡仁能通过利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓，促进体内血液循环和水分代谢，而冬瓜性微寒，有利水祛湿的作用。 两者都有利于水化湿的功效，一起食用有更好的健脾祛湿的功效。 3、薏仁姜粥虽然薏仁有利水消肿、健脾祛湿的作用，但是薏仁性寒，不适合寒性体质的人单独食用，比如胃寒疼痛、大便稀溏、腹胀便溏的症状，可以在煮薏仁粥的时候加入一些生姜或者大枣来缓解或者抑制、减弱薏仁的寒性，不仅可以健脾利湿，还可以减少寒湿。 薏苡仁的功效和作用1。清热利尿薏仁具有清热利尿的功效和作用。薏苡仁性寒，对肝火患者可以起到清热解毒的作用。 此外，薏米具有利尿作用，因为薏米可以促进体内的血液循环和水分代谢。 所以薏苡仁可以清热利湿。 2.预防心血管疾病薏仁具有预防心血管疾病的功效和作用，因为薏仁可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，可以预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。 此外，薏米中含有丰富的水溶性纤维，可以吸收负责消化脂肪的胆盐，降低脂肪在肠道中的吸收率，降低血脂，还能起到瘦身的作用。 3.防癌薏仁具有防癌的功效和作用。现代药理研究证明，薏苡仁在体内外均有明显的抗肿瘤作用，对癌细胞的杀伤作用与化疗西药接近，对预防和治疗癌症有较好的疗效。 是因为大麦中含有硒元素，可以有效控制癌细胞的增殖，还可以起到辅助治疗癌症的作用。 & nbsp以上是薏米怎么吃最除湿的介绍。薏仁红豆粥、薏仁冬瓜汤、薏仁生姜粥都可以起到很好的除湿作用。如果体质偏寒，可以在煮薏米粥时加入一些生姜或大枣，减少或抑制薏米的寒性。 希望以上内容对你有帮助。

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