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不足就是肾虚 肾虚是指肾精亏虚，阴阳亏虚。肾虚有多种类型，其中肾阴虚和肾阳虚较为常见。 所以，肾亏怎么补回来？肾亏怎么补回来补肾有几种方法:1。保护双脚和保暖是滋养肾脏的最佳方法。 不要把脚指向空调或风扇。 2、注意控制性交、过度脑力和体力劳动。 这样会消耗气血，从而保护肾精。 3.保持充足的睡眠有助于气血的生化和肾精的形成。 对肾衰竭患者大有裨益。 不要熬夜太晚 4.多喝水。体内水分不足会增加肾脏的负担。日常饮食中多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、百合和黑米等。 肾虚可能是由于长期熬夜或过度劳累引起的，也可能是由于精神压力过大引起的。如果你经常自慰和过度性交，也会引起肾虚，而饮酒过多的人也容易引起肾虚。 临床症状通常表现为记忆力差、阳痿早泄，部分患者还会出现腰膝酸软。 以上就是肾亏怎么补回来的答案。希望这个回答对你有帮助。 【/h/]【/h/]【/h/]标签:【/h/]【/h/]补肾

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