许多朋友不知道怎样让眼睛黑白分明，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

都说眼睛是心灵的窗户，眼睛在一个人的脸上是最重要的。黑白眼睛明亮的眼睛可以给人明亮的感觉。 然而，有些人的眼睛看起来发黄、浑浊、暗淡和发红，这影响了他们的外表。 所以，怎样让眼睛黑白分明？让我们一起来看看吧。 怎样让眼睛黑白分明1。多运动，尤其是跑步，可以锻炼心肺功能，让眼睛黑白分明。 因为肝脏的质量决定了眼睛的亮度，所以养护肝脏最有效的方法就是运动。 因此，每天坚持锻炼两个小时。 2.晚上11点以后早睡早起是肝脏的自我修复期。如果此时不睡觉，会加重肝脏负担。如果肝脏不能顺利排毒，就会反映在眼睛上，出现红血丝。 3、补充维生素多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如胡萝卜，或者每天吃一颗鱼肝油，鱼肝油对眼睛的护理很有好处。 4.保持旺盛的气血和气血不足也会反映在眼睛上，眼睛呆滞，容易疲劳。 平时多吃红枣、桂圆、红糖等能补气血和美容养颜的食物。 5.合理用眼时注意缓解眼疲劳。工作一两个小时后，你可以远眺并闭上眼睛。可以滴几滴眼药水来缓解眼睛疲劳，给眼睛一个休息的时间，这样可以使眼睛清澈明亮。 这就是怎样让眼睛黑白分明的答案 如果你想要黑白眼睛，你可以平时多做眼保健操，按摩眼睛，养成良好的用眼习惯，注意休息，并尽量注意眼睛周围的卫生。 希望这个回答对你有帮助。 【/h/]【/h/]【/h/]【/h/]标签:【/h/]【/h/]健康知识。

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