1.狗肉:
狗肉性温滋补，能补肾壮阳、温经活络、散寒止痛，对治疗阳痿、早泄、风湿胃寒、腿冷、腰膝酸软、肌肉酸痛等有明显效果。2.驴肉:
性功能障碍、心理和情绪焦虑等。，可以通过驴肉进行调理。驴肉味道鲜美，具有补气养血、滋阴壮阳、宁心除烦的功效，特别适合忧虑、紧张、失眠，伴有阳痿、早泄、腰膝酸软的男性食用。
3.虾:
民间有“男虾女蟹”的说法。男性常吃虾，可以达到强身健体、壮阳益肾、丰乳的功效。虾为温性水产品，味甘咸，适用于性生活不良、久病、腰腿虚弱、食欲不振、气短乏力等各类患者。4、韭菜:
又名杨洋草和杨洋草，它是一种营养丰富、鲜嫩可口的蔬菜。同时，它是一种中药，可以温中、补肾壮阳，可以治疗脾虚寒冷引起的遗尿、多尿、阳痿和遗精。5.栗子:
享有“千果之王”、“人参果”的美誉，被药王孙思邈称为“肾果”。板栗甜糯爽口，营养丰富。经常食用可以起到补益治病的效果，可以有效改善脾肾虚寒引起的腰膝酸软、四肢酸痛、牙齿脱落、食欲不振、尿频等各种疾病。
6.牡蛎:
它是一种富含微量元素的海产品，性微寒，能滋阴壮阳、补肾涩精，对遗精、阳痿、盗汗、心悸等疲劳症状有很好的疗效。7、泥鳅:
泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成，对男性不育有一定疗效。它具有补中益气、滋肾生精、滋补强身的功效，对调节性功能有很好的疗效。8、鹌鹑蛋:
享有“蛋中极品”的美誉。男性可以经常用它来补益五脏、强筋壮骨，对改善男性性功能有极好的治疗和调理作用。9、蚕蛹:
蚕蛹性温干燥，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消食的作用，对改善肾阳虚、阳痿遗精、风湿痹痛、小儿疳积等有明显疗效。其中富含精氨酸，精氨酸是合成男性颈椎蛋白的中药原料，可有效改善性功能，缓解人体疲劳。
10.海马体:
温热的海马能补肾壮阳，尤其适用于肾阳不足引起的阳痿、遗精、不孕、尿频、遗精、虚喘等症。
男性气血不足怎么食补
一种治疗气血不足配方
250克草莓、100克葡萄干和100克糖。【做法】将上述三种食材放入锅中，加入800毫升水，煮沸后再焖煮5分钟，浸泡10小时后即可食用。鬼神鸡
【食材】乌骨鸡1500克、当归25克、生姜20克、葱25克、醪糟汁100克、党参40克、精盐4克。【制作】鸡宰杀后，去除毛和爪子，用清水浸泡30分钟，然后用沸水浸泡以去除血腥味。当归和党参用温水洗净，切成薄片。生姜和洋葱洗净。将党参和当归放入鸡的腹部。将其放入砂锅中并加入2500克水。大火将砂锅烧开，撇去血泡，转小火慢炖，加入姜、葱和土豆泥汁煮至熟透，捞出姜和葱，加入精盐和味精，调整口味。【用法】常喝汤吃肉。【功效】益气补血。适用于久病体虚、气血不足的人群。
吃十全大补丸或红参黄芪炖鸡。
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