1.准备工作:患者洗脸，取仰卧位，操作者坐在患者头上。首先，用热毛巾敷脸半分钟，涂上乳液。2.按压头面部的穴位:睛明、唐寅、神庭、头尾、鱼腰、丝竹空、太阳、牛角太阳、听宫穴、翳风、颊车、丝白、项英等。3.揉脸:左手托住头顶，右手沿眼眶由内向外揉3-5次；从左到右、从右到左揉捏额头，重复操作3-5次；沿鼻柱两侧自上而下反复揉捏3-5次；从人开始沿着嘴唇打圈揉3-5次；擦墙角太阳，听宫，拉风，贴脸车5-7次；从内向外扫额头30次，从上到下扫脸颊30次。4.操作者将手掌紧贴患者脸颊，并给予一定的压力，指导患者开合和咬合牙齿；重复10-20次。5.用手指轻拍面部，放松面部皮肤，洗完脸后用热毛巾敷半分钟。
护肤小常识
1）最需要注意的是阳光。我们知道阳光会使皮肤变黑。出门后皮肤会变黑。不管是阴天还是雨天，长时间呆在外面(露天)会使皮肤变黑，或者是因为太阳里有紫外线。阴天或雨天，虽然脱层阻挡了阳光，但紫外线是被A段(长波)线破坏的。外出时应采取防护措施，如戴帽子、雨伞、太阳镜或涂抹防晒剂。一天中上午10点到下午3点阳光最猛烈。这段时间尽量避免外出晒太阳，即使是阴天或雨天。有阳光的时候，还是可以分辨紫外线照射范围的，很容易避开。阴天看不到哪里有紫外线，往往会让人忽略效果。因此，我们应该注意避免在白天对皮肤进行紫色操作。(2)食物对皮肤的影响很大。多吃水果和蔬菜，尤其是含维生素C的食物，对皮肤美白有好处，比如西红柿、草莓、桃子等。如果经常吃贝类等含有多种微量元素的食物，皮肤很容易变黑。所以饮食的选择要按需调整。(3)休息和睡眠对肤色也有很大影响。长期睡眠不足会使眼睛变黑，这是众所周知的事实。休息不好和睡眠不足不仅会影响健康，还会使血液流动减慢，血管收缩，因血液淤积而变成斑点，并使皮肤变成灰黑色。因此，需要注意适当的休息和充足的睡眠。（4）情绪对人体的影响很大，情绪充满能量，大大提高人体免疫功能，对各种不利因素有很强的抵抗力。当情绪不好时，身体的免疫功能降低，抵抗各种不利因素的能力较差。容易出现各种疾病，皮肤代谢、血液循环等各种功能降低。皮肤变成灰色和黑色，干燥和皱纹增加，显示出衰老的迹象。因此，保持愉快的心情和乐观的心态极其重要。有了健康的身体，就不怕没有好皮肤；只有健康的身体才能拥有真正的美。面色苍白者:蜂蜜花生大枣粥养颜原理:红枣补气，花生衣补血，花生肉润泽，蜂蜜补气，使面色红润。做法:将红枣和花生用温水浸泡，放入锅中，加入一些水，用小火煮至熟软，然后加入蜂蜜食用。针对脸色暗沉:栗子白菜煲美容原理:脸色暗沉的原因是肾气不足和阴道液的流失，而栗子补脾肾，白菜养阴和燥，综合作用使脸色白皙透亮。做法:将生栗子去壳，对半切开，用鸭汤煨至熟透，然后加入200克大白菜条、少许盐和味精。对于皮肤粗糙:烧笋海参煲养颜原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋养阴血，竹笋清火。综合作用使皮肤细腻光滑。做法:将海参切成长条状，与鲜笋或切片的茭白一起放入锅中，加入瘦肉一起焖煮，加盐、味精、糖食用后即可饮用。
