首先:女人绝对不能让自己冷。寒冷是一切烦恼的根源。寒性女性血液循环不畅，手脚冰凉，痛经。如果血液循环不畅，脸上就会长斑，体内的能量无法滋润皮肤，所以很多女性的皮肤就像细瓷一样完美，却不青春，假青春。而有些年轻女性不管长了多久的豆豆，依然充满活力。更可怕的是，我们的生殖系统是最怕冷的。一旦我们体质太冷，它就会选择多长脂肪来保暖，肚脐下就会长脂肪。一旦气血足够温暖，这些脂肪就没有必要了，会自动耗尽。女性体质偏寒，手脚冰凉和痛经是常见现象。现在比较常见:首先，MM们节食只吃蔬菜和水果，而蔬菜和水果大多是凉性的，怕胖不敢吃红肉。事实上，红肉是女性的福音，尤其是牛羊肉，含有大量的铁，可以有效避免贫血。贫血MM自然苍白。其次，MM大多是白领，每天上班坐在电脑前，下班倒着看电视，穿高跟鞋真的不适合多动。我出去约会哥哥会接我，一年两次健身卡也不用买了。因为坐的太多，血液沉积在小腹。流水不腐，始终不流的血积在我们的盆腔里。盆腔怎么可能没有炎症？一旦有炎症，脸自然会变黄，起斑。即使没有发炎，阻塞的血液也阻塞在皮肤的毛细血管中，肤色也会不均匀。另外，MM爱美，她们用紧身胸衣把腰绑得很紧。其实是没用的。如果它们被绑得太紧，你的生殖系统会更冷，没有血液供应，如果它很冷，它会长更多的肉。现在冬天流行裙子。这里有一只薄袜子。整个下半身都是冰冷的。感冒从脚开始。还有，MM们爱吃冰，为了不长痘痘更喜欢喝凉茶。其实女性怕冷，最好少接触寒凉的中药。很多长豌豆的人不是因为阳气太强，而是因为阴虚，不能含阳。养阴胜于伤阳（这个后面会讲）。我观察到，在广东、广西等喝凉茶较多的南方省份，女性生产后长斑的情况更严重（生产后的脂肪在月子里没有补足，但生产使生殖系统割伤、发炎和堵塞，恢复系统更脆弱，因怕冷而需要更多的脂肪保护）。甚至古代的妓女也服用感冒中药进行有效避孕，由此可见这些药物对生殖系统的危害。在凉茶中，有些可以滋阴补气，但如果太冷就不能使用。比如生芦荟在MM中流行，恐怖。芦荟中最有效的成分大黄素性极强。芦荟可以治疗烧伤（像蜈蚣一样）外用，所以可想而知它有多冷。如果什么都没有，最好少吃点。呵呵，说了这么多，很容易说我们不应该是冷美人。我们应该多吃红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒和樱桃。。。简而言之，它是富含铁或温和的东西。一些像银耳、柠檬和竹笋这样的好东西在月经期间不应该吃。任何时候都要保暖，不要喝太冷的东西，多喝热饮，不要一直呆在空调房里，不要优雅地不测体温，秋天凉爽时穿露脐装。冬天最好的保暖方法就是泡热水，不要省气，在热水中泡30分钟，再加上按摩，即使寒冷的身体也会热起来。如果你不能洗澡，就泡脚。如果再做不到，那就整天抱着一杯热水，抱着一个暖水袋。女人怕冷是很自然的。当然，最好让自己暖和起来。过度剧烈运动不利于减肥。最有效的是腰部、腹部和大腿内侧的拉伸动作，例如早上起床后前后弯曲的压腿运动。总之，他应该专注于腰部。不要操之过急，否则当他停下来时，血液会在腰部积聚得更多。温柔瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气可以使血液流动。还有就是需要注意服用一些活血化瘀的中药和食物。对此要小心。不是每个人都有血瘀。瘀血过多会损害身体，如月经量过多。因此，可以根据月经的量和经血的粘度以及脸上是否有斑点来判断MM。活血化瘀的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花，从轻度到重度，越是重度我个人越建议吃前两种。可以泡茶喝（热茶），用桃花泡酒更有用。这些茶和酒也可以用来擦脸，但要去除脸上的黑斑。
