前列腺对男性来说非常重要。它位于尿道和膀胱之间。虽然很多男性朋友可能不太关注,但这和男性性功能有关,应该引起重视。日常预防请参考《按摩前列腺保护前列腺健康的10种方法》中的图示。
自己按摩前列腺十种手法图解
1.按摩下腹部
睡前将一只手放在耻骨脐下的小腹上,另一只手放在腰部。然后一边压腰,一边在小腹从右向左慢慢按摩,感觉腹部温度会上升。
2.莫吉神府
手掌放在腰部同侧,从上至下来回按摩两分钟,最好是深部微热。或者双手握拳,双手背平面交替击打腰部,但力度需要控制,击打腰部100次左右为宜。这样可以补肾壮腰,益精通络,也就是所谓的“擦精门”。
3.按摩睾丸
双手搓热,用右手托住睾丸,使右睾丸在掌心,左睾丸在拇指、食指、中指的肋骨上,然后轻轻搓,从右向左转动30-50次,感觉有点酸了就停下来,再用左手用同样的方法搓。注意,不要捏。
4.按摩耳穴
双耳的耳面有很多穴位,可以对应人体各个部位的器官。平时对耳朵上的穴位轻轻按摩,每天至少三次,每次至少两分钟,对生殖系统有很好的保健作用。
5、按摩银辉穴
保持仰卧屈膝的姿势,然后双手掌心慢慢搓合,用食指轻轻按摩穴位20次,早晚各一次,有利于气血运行,可缓解前列腺充血。
6.按摩腹股沟
睡觉前,双手放在腹股沟(大腿根)。用手掌斜向轻轻按摩36次,每周按摩数次。对增强欲望,提高精力有一定作用。
7.按摩膀胱
我们都应该知道,膀胱和前列腺的位置比较接近,每天按摩膀胱穴位可以促进局部血液循环,消除水肿和疼痛。膀胱经穴位主要位置在肚脐下4寸左右。
8.按摩你的脚底
脚底有很多穴位是前列腺反射区。在自己按摩前列腺十种手法图解中,每天睡前揉脚底4分钟左右,长期这样对前列腺非常好。
9、按摩精囊
前列腺在膀胱和精囊之间。一般来说,射精是指前列腺液通过精囊和射精管流出。按摩的时候可以用手指按摩精囊的部位,然后沿着前列腺两侧慢慢按摩。
10.揉揉大腿部内侧。
先用右手手掌摩擦左大腿部内侧,从大腿根部向下至内踝上方3寸处,不要离开腿部,来回按摩至大腿根部一次,共50次。然后换左手从右大腿根部到内踝内侧摩擦右大腿内侧3寸,按压50次。
好了,就说到这里自己按摩前列腺十种手法图解。到了现代,因为压力过大,男性不注意自己前列腺的保养,导致前列腺出现问题。要想保护前列腺,就要经常按摩,保养前列腺,预防前列腺疾病,按摩时注意不要用力过猛,以免伤害性器官。