由于生理条件的限制，只有20%的女性在自然性交时能达到高潮，但94%的女性在自慰时能达到高潮。因此，自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求的最有效手段。
女孩子如何自己安慰自己新手
1.触摸你的全身
用不同的速度和手指力度触摸、揉捏身体的某些部位，可以用衣服隔开。夜深人静的时候很容易陶醉，同时有一种意犹未尽的惬意。
2、喷雾舒适法
洗澡时，准备一个喷雾瓶，装满温水，然后用喷出的水雾冲击，可以增加私处充血，引起兴奋。注意不要用花洒直接喷，因为压力太大容易受伤。
3、腿枕
这也是大多数女性选择的一种方式。在两腿之间垫个枕头，摩擦大腿根部，也能刺激Y蒂，慢慢移动也能兴奋起来。
4、手指触摸法
有些女性会习惯用手指摩擦两侧，这样会比较慢兴奋。你可以用一些工具来快速放松，如果你按压或摩擦它们。
5、俯卧位
在安慰自己的过程中，最好俯卧，这样在安慰的过程中更容易兴奋，因为这个动作更接近现实，会被身体广泛接受。
安慰自己是可以的，但是健康安全是前提。不管用什么异物来安慰，一定要保护好自己的安全，避免私处感染。
