大多数人都知道吸烟有害健康，但有些烟瘾患者却控制不住自己。他们每天都大量吸烟，从长远来看，这对他们的肺会有很多不良影响。长期大量吸烟可能导致慢性咳嗽、呼吸困难、喘息和咳痰，严重影响生活质量。那么如何知道自己的肺是否健康呢？
首先，屏住呼吸，深呼吸
呼吸顺畅与否与肺部的健康密切相关，可以进行呼吸测试，检测呼吸是否有问题。首先屏住呼吸半分钟左右，静静地感受肺部的状态变化。如果能感觉到肺部有些隐隐作痛，短时间憋气有困难，就需要注意了。也许你的肺有问题。
再者，可以试着深呼吸，先慢慢吸气五秒左右，再慢慢呼气五秒左右。如果感觉肺部闷痛，说明肺部健康有问题。这时候需要去医院做进一步的详细检查。
二、爬楼梯法
选择高度合适的楼层攀爬。爬楼梯时，身体特别容易出现气喘吁吁、气短、胸闷等症状，所以这很可能是肺功能不好的症状。这时候就要提醒吸烟者，为了身体健康，一定要严格控制自己减少吸烟的次数。
三、口吹蜡烛法
肺部健康，肺活量充沛，可以通过吹灭蜡烛来检验。将燃烧的蜡烛放在距离测试者约15厘米的地方，然后测试者用嘴吹灭蜡烛。如果是在这么短的距离内，测试者多次都没能吹灭蜡烛。这说明它的肺活量下降了，肺部可能有问题。
第四，检查唇色
如果一个人的肺部状况不好，他的呼吸系统就会受到影响，从而导致一个人气色不好。而且气色好可以从唇色体现出来。这是因为嘴唇嘴唇表面布满了很多毛细血管，肺部不好，呼吸不畅，人体吸入的氧气量少，血液不能输送足够的氧气，就会导致嘴唇发紫。所以，每天照镜子的时候，尤其是吸烟者，可以注意自己的唇色，不要忽视这个信号。
