坐月子是指分娩后的特定时期，需要特殊的饮食调理，以保持身体健康，提高女性免疫力。坐月子期间吃点水果对身体有好处。下面介绍坐月子必吃的12种水果。
1.苹果:苹果富含纤维素、钾和维生素C，有助于身体恢复。
2.橙子:橙子含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，缓解产后疲劳。
3.柚子:柚子含有丰富的维生素c和抗氧化剂，可以促进新陈代谢，帮助身体恢复。
4.大枣:大枣含有丰富的铁、钙等矿物质和维生素B族，能提高人体免疫力。
5.杏:杏含有大量的矿物质和维生素C，有助于产后体力的恢复。
6.香蕉:香蕉含有丰富的钾元素，有助于调节血压和心跳，还能缓解产后焦虑和情绪不稳定。
7.葡萄:葡萄含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于提高人体免疫力，缓解产后疲劳。
8.橙子:橙子含有丰富的维生素C和矿物质，可以增强身体的抵抗力。
9.木瓜:木瓜富含维生素C、胡萝卜素等。，有助于提高人体免疫力，恢复身体机能。
10.草莓:草莓富含维生素C、钙等矿物质，能提高女性免疫力。
11.芒果:芒果含有大量的维生素C和胡萝卜素，能提高人体免疫力，缓解产后疲劳和焦虑。
12.桃子:桃子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能提高人体免疫力，促进身体恢复和康复。
那就是坐月子必吃的12种水果。饮食上要注意，孕妇不能暴饮暴食，也不能吃含糖的水果，否则血糖水平会升高。正确的饮食有利于产妇的康复和身体机能的恢复。
