苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养,3种做法(苦瓜的功效与作用)

苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养,3种做法(苦瓜的功效与作用)

baike
有些小伙伴经常会碰到苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养的问题,但是对于不是非常了解,给小伙伴带来了很多困惑,但小伙伴们找到这里算是没白来,因为小编就带大家详细讲解一下,具体内容如下。

夏天天气热,所以流行在饮食中列出开胃小菜。苦瓜是极好的选择,但是做过苦瓜的人大概都知道,苦瓜太苦,没有味道,影响食欲。那么苦瓜怎么做才没有苦味又好吃呢?

苦瓜怎么做好吃?我们推荐几种让苦瓜变得美味的方法:

一是用开水焯一下去除苦味,二是用盐腌制。主要方法如下:1。苦瓜洗净,对半切开,刮去果肉,切成薄片,用盐腌制;2.将薄如纸片的苦瓜放入开水中,过一会儿捞起。因为苦瓜的很多苦味成分都在果肉里;3、用水冲洗干净,擦干水分。

第二,美味的做法

第一种方式:金沙苦瓜的做法

配料:苦瓜、咸蛋黄

练习:

1.苦瓜处理,洗苦,对半切开。切一半再切一半;

2、用刀把苦瓜内膜切掉,切干净,不能保留内膜,不然会很苦,把苦瓜连内膜一起切;

3.处理好蛋黄,取出鸭蛋黄。这一步非常重要。在蛋黄上撒一些白酒,用微波炉加热15分钟。然后用方便带取出,碾碎冷却备用;

4、进一步处理,苦瓜不苦,应该用盐处理。往锅里加水,加盐煮沸。然后倒入切片的苦瓜条,焯水3到4分钟,捞出沥干水分;

5、锅里放底油,小火加热油,倒入待用的蛋黄,用锅铲压住,不断搅拌。一定要有小火,不然会烧起来的。加入2至3片大蒜和切碎的洋葱;

6、转大火,倒入苦瓜,加少许盐,加点糖,加点胡椒粉,炒匀即可食用。

第二种方式:苦瓜炒鸡蛋。

材料:苦瓜1个,鸡蛋2个,油和盐。

苦瓜炒鸡蛋;

1.先将苦瓜的内蒂和籽去掉,白色部分全部去掉,切成小块,然后放入冰块冷冻5小时(这一步是关键);

2.取出冷冻5小时的苦瓜,然后切成泡沫,加入2个鸡蛋,拌匀,加入基础调味料,但不加糖;

3、取锅,放少许油烧油,倒入拌好的苦瓜和鸡蛋,然后像炒鸡蛋一样翻炒。

第三种方式:用金麦酿造的苦瓜

配料:南瓜、黄油、苦瓜、桂花、枸杞。

用金麦酿造苦瓜的方法;

1)将南瓜去皮,蒸熟,磨成泥;

2)将黄油放入锅中,小火加热至融化;

3)加入麦片,小火翻炒;

4)加入南瓜泥翻炒均匀;

5)加入桂花,翻炒至顺滑,取出待用;

6)将苦瓜洗净,切片,挖出内芯;

7)锅中注满水,加入少许盐,烧开后与苦瓜焯一下;

8)1分钟后,取出晾凉。填入炒好的燕麦南瓜馅,用枸杞装饰。

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