蜂蜜是蜜蜂采蜜酿造的。是天然的滋补佳品。它不仅具有很高的食用价值，而且具有很高的营养价值。因此受到很多人的追捧。是滋补强身的高级营养品。所以蜂蜜有哪些值得追求的效果？接下来，我们就来了解一下。
蜂蜜可以增强机体免疫力，这是多方面的结果。蜂蜜中丰富的氨基酸、活性物质和维生素能激活中性粒细胞，促进免疫细胞增殖。其次蜂蜜中丰富的矿物质还能对维持机体正常的免疫功能起到积极的作用。例如，铁可以直接参与免疫活动，铜和钙是免疫系统的必需元素。
2.润肠通便
蜂蜜在通便方面也非常显著，因为蜂蜜中丰富的有机酸和酶可以刺激胃分泌胃酸，帮助消化食物，而蜂蜜中丰富的维生素、矿物质和乙酰胆碱可以维持胃肠的正常功能，促进胃肠蠕动，而且蜂蜜本身也很好。
3.延长寿命
蜂蜜自古以来就是延年益寿的高级滋补品。蜂蜜中富含的氨基酸、矿物质、维生素、酶等活性物质，可以增强机体的特异性或非特异性免疫功能。同时，蜂蜜丰富的抗氧化物质能有效清除体内过多的自由基(人体衰老的罪魁祸首)。另外，
蜂蜜富含的葡萄糖、果糖等糖分能为机体补充能量并能维持机体正常运作。
4.抗菌消炎
蜂蜜所谓“永不变质的食物”绝非空穴来风。其实所有的天然成熟蜂蜜都有很强的抗菌作用，主要是因为蜂蜜丰富的葡萄糖氧化酶可以氧化葡萄糖，释放出过氧化氢(俗称双氧水)，而蜂蜜丰富的溶菌酶可以溶解细菌的细胞壁，使细菌溶解。
5.润肺止咳
蜂蜜自古以来就是润肺止咳的良药，因为咳嗽多由呼吸道感染引起，而蜂蜜中富含的葡萄糖氧化酶、溶菌酶、黄酮类、多酚类物质对多种病菌有抑制和杀灭作用，能起到非常显著的止咳作用。其实很多润肺止咳的药物里都有蜂蜜，也是民间广泛使用的。
6.美容养颜
蜂蜜被誉为“可食用美妆剂”，绝非虚名。口服时蜂蜜中的抗氧化成分能有效清除体内过多的自由基，抑制细胞色素的沉积。外用时蜂蜜中的营养成分可以加速皮肤的新陈代谢，增强其抗菌力和活力，从而使皮肤更白、更细腻、更有光泽。
以上就是给大家介绍的蜂蜜的功效和作用。相信通过这篇文章你会对蜂蜜有更深入的了解。吃蜂蜜对我们很有好处。在日常生活中，我们可以适当吃一点蜂蜜，让身体更健康。
