当我们的身体过于旺盛的时候，就会导致上火，出现喉咙痛、口腔溃疡、牙疼等症状。上火的原因有很多，天气干燥或炎热、饮食不规律、过度劳累、情绪激动、生气等。可以通过药物或者饮食来调节，那么上火降火最快的方法是什么？各种蔬菜水果有火的神奇功效。
上火什么能降火最快？
1.新鲜蔬菜
上火饮食尽量清淡。苦瓜、芹菜、荠菜、菊花、蘑菇、木耳等寒性蔬菜有助于去火。
2、凉性水果
西瓜、山竹、火龙果、梨、西红柿等。也是寒性水果，可以起到降火的作用。
3.江火汤
银耳莲子汤具有滋补、清热、养生、润肺的功效，适合易食人群。雪梨萝卜瘦肉汤能清心降火，消暑解毒，有降火的功效；莲藕排骨汤有解暑的功效。
所以，出现上火时，调整饮食结构，多吃水分多的新鲜水果蔬菜，必要时可以用药物降火。三金片和牛黄解毒丸都是作用于上火的药物。
不同上火类型的症状
1.心火
心火也有两种。中火一般表现为口干、心烦、低热、盗汗，实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、心烦易怒。
2、肝火
容易情绪波动的人，容易出现肝火，出现口臭、睡眠质量差、头晕、眼睛干涩、舌苔厚等症状。
3、胃火
胃火的人表现为轻微咳嗽、食欲下降、腹胀、便秘等。，都是虚火，而实火表现为上腹部不适，大便干燥。
4、肺火
干咳少痰，声音嘶哑，潮热盗汗是肝火的症状。
5、肾火
如果平时感到头晕、耳鸣、消瘦、腰酸背痛等。要警惕肾火。
