新冠肺炎疫情公布后，病毒以惊人的速度爆发，许多人感染了新冠肺炎病毒。目前正处于疫情的紧要关头，很多人开始囤积药物和电解质水，所以电解质水怎么制作？让边肖带你去了解一下吧。
电解质水怎么制作
目前，由于网上的电解质水可以缓解新冠肺炎的疫情，市场上的电解质水已经被消费者掠夺一空，已经很难买到。其实电解质水可以在家里自制，需要的材料有柠檬、盐3克、糖10克、45度温水1000毫升。
柠檬洗净切片后，按比例加盐和糖，倒入温水。加柠檬主要是为了让味道更好。用45度的温水冲泡，可以最大程度的保留柠檬中的维生素C。目前在这个特殊时期，适量补充维生素C可以提高人体免疫力。
电解质水的好处和坏处
增加负担
电解质水不适合作为日常用水饮用，因为它含有多种电解质。长期饮酒容易导致身体摄入过多的电解质，从而加重肾脏的负担。所以不建议普通人长期饮用电解质水，经常饮用电解质水还会诱发其他疾病。
2.保持渗透压
电解质水可以维持血容量和渗透压。电解质水中含有氯离子和钠离子，是体内重要的电解质，主要存在于细胞外液中。如果通过输液的方式输入电解质水，维持人体正常的血液渗透压是非常重要的。
3.补充元素
电解质本身是人体需要的元素，以低分子有机化合物和无机盐的形式存在。正常情况下，体内电解质会因为高温和大量运动而流失。喝电解质水可以补充体内流失的元素。
