马拉松作为一项独特的长跑运动，深受世界各地跑者的喜爱。根据级别不同，马拉松分为不同的等级，其中半马是参赛人数最多的马拉松项目。所以半马是多少公里？感兴趣的朋友跟随边肖一探究竟。
半马是多少公里
半马的距离是21.0975公里，用英制单位就是13.7英里。半马是半程马拉松的简称，也叫半程马拉松。对于刚参加马拉松的跑步者来说，这将是一个挑战。一般需要2个小时左右，但如果他们有一定的跑步基础，完全可以忽略半马的时间，可以在规定时间内轻松跑完全程。
半程马拉松通常与全程马拉松同时举行。相对于全程马拉松的专业要求，半程马拉松的要求会更宽松，但是对于一些心脏血管疾病的患者，为了防止意外，半程马拉松还是不允许参加的。
马拉松分几个档次
1.全程马拉松(42.195公里)
全程马拉松的里程对人体是一个特别大的考验。没有经历过专业训练的运动员一般不允许参加马拉松比赛，他们的身体状况通常需要医疗机构的认可。在比赛路线上，每隔2.5公里就会有一个饮料站，除了饮料站和运动员自带的饮料，禁止从其他地方取饮料。
2.半程马拉松(21.0975公里)
相比全马，半程马拉松的限制会更宽松。只要跑者年满18周岁，身体健康，有一定的运动经验，都可以参加。一般来说，大多数跑步者可以在三小时内完成半马的路程。
3.四分之一马拉松(10.54825公里)
四分之一马拉松也叫四分之一马拉松，所以一般不需要专业训练就可以参加。对于普通爱好者来说，四分之一马拉松的行程可以根据自己的能力适当调整，一般在10-15公里之间，可以在安全的范围内锻炼意志力和身体。
