内啡肽是化学物质(激素)。当你感到疼痛或压力时，你的身体会放松。他们也会在愉快的活动中释放出来，比如运动、按摩、节食、性爱。内啡肽有助于缓解疼痛，减轻压力，提高幸福感。
内啡肽产生于脑垂体和下丘脑，两者都位于大脑中。内啡肽是神经递质，或者说是你体内的信使。它们附着在你大脑的奖赏中枢(阿片受体)上，在神经系统中传递信号。
内啡肽来自“内源性”，是天然止痛药。它们是“感觉良好”的化学物质，因为它们能让你感觉更好，让你保持积极的态度。
内啡肽是做什么的？
当你的身体感到疼痛或压力时，内啡肽就会释放出来。你的身体会释放内啡肽来帮助你生存。当你感到疼痛时，你体内的神经会向你的大脑发送疼痛信号。你的大脑会释放内啡肽来阻断接收疼痛信号的神经细胞。
这样可以基本消除你的痛苦。它可以帮助你继续工作，即使是在痛苦或紧张的情况下。因为你天生寻求避免痛苦，所以你更有可能做一些让你感觉良好的事情。
