加强自制力，还是需要关注时间的长短，如果没有，怎么惩罚？自我体罚的计划如下:
怎样惩罚自己可动隐私独立完成污
1.让她摆一些难看又搞笑的姿势拍照留念。(以后调侃)
2.把穿好的内裤套在她头上，用黑笔给她画胡子，拍照留念。
3.在街上遇到一滩水(不是很深很脏)，让她站进去说，啊~水好深啊~救命啊！
4.在广场上跳来跳去，喊着:啊，我喝牛奶就长高了！~ ~并且用手机记录下来
让她把家里所有的地板都打扫干净，假装不脏(不要太脏)。
6.挠脚掌，腋窝，或者腰，直到她笑着求饶，绑好，用羽毛挠脚掌。
7.把她的头发弄乱，化妆成花，弄得很丑，拍照留念。
8.回家把她蒙上眼睛，别摘下来，任我摆布，摆出奇怪的造型(可以视频留念)。
9.穿可爱的衣服跳扭屁股，还朝她扔枕头(视频可以留作纪念)。
10.拿树枝或者其他奇怪的东西，插在她头上一个小时不要摘下来(可以拍视频留作纪念，但不要太多)。
11.轻轻踢她PP，威胁:叫你不要再乱来！下次，我会把你踢到非洲，做酋长的奴隶。
12.把她高高举起，假装把她扔掉~(如果你能把她举起来的话)。
