经期应避免15种水果类食物:枇杷、西瓜、火龙果、芒果、猕猴桃、杨桃、柿子、山竹、梨、椰子、蓝莓、石榴、罗汉果、酸梅、柚子、桑葚。这15种水果不适合女生经期食用。可以吃一点，但不能太多，否则会加重痛经、腰酸背痛等不适症状。
姨妈避免15 种水果
枇杷、西瓜、火龙果、芒果、猕猴桃、杨桃、柿子、山竹、梨、椰子、蓝莓、石榴0 10-345山竹、酸梅、柚子、桑葚。
多为寒性水果，如西瓜、火龙果、柿子、山竹等。经期吃这种寒性水果会引起宫寒，加重痛经。还有酸味水果，富含鞣酸的水果，如蓝莓、石榴、酸梅等。，可能导致经血排出不畅，经血颜色变暗，鞣酸会加重痛经。
适合你经期的水果。
冬枣、桃子、榴莲、葡萄、木瓜、草莓、荔枝、樱桃。
和冬枣一样，营养丰富，对女性有很好的滋补作用；桃子能养血暖宫，适合经期女生，有补血的功效；榴莲适合手脚冰凉、体质较弱的女生。月经前吃榴莲可以预防痛经。葡萄是温性水果，有助于缓解疲劳；樱桃还有养血养颜的功效，适合经期女性食用。
最后，经期的女性不适合吃反季节水果。过季的水果可能是用激素催熟的，对人体健康不利，而且来月经的女生身体抵抗力下降了，就更不适合吃这些水果了。
