杏，富含钾、钙、磷等矿物质，有预防高血压、预防感冒、明目的作用。同时对呼吸道也有很好的调节作用；还具有润肺、化痰、平喘、生津止渴的功效。那么，吃杏子有什么好处和坏处呢？接下来，我来为你解答这个问题。
吃杏子有什么好处
1.清肺止咳
因为杏子进入人体肠道，会被肠道分解，产生少量的氢氰酸。医学研究表明，氢氰酸对呼吸中枢神经系统有镇静作用；所以能止咳平喘，润肺化痰。此外，杏还能缓解口渴、咽干、津液不足、口干、烦渴等症状，有解渴的作用。
2.防癌抗癌
因为杏子含有维生素B17、胡萝卜素、儿茶酚、类黄酮和苦杏仁甙，这些物质具有抗癌作用。此外，杏子还含有胡萝卜素，具有预防肿瘤的作用。此外，杏子还含有丰富的维生素A，对保护视力、预防疾病有很好的作用。
3.降低胆固醇
因为杏子富含维生素E和一些不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中胆固醇的比例；对心功能不好的患者和糖尿病患者有很大的帮助。同时，研究表明，杏子含有不饱和脂肪酸，杏子的细胞壁能有效减少人体对脂肪的消化和吸收。
吃杏子有什么坏处？
1.导致上火
因为杏子是温性水果，可以增加体内热量；吃多了会导致口干咽痛。以及受伤的骨骼和肌肉。同时，由于杏子富含有机酸，容易刺激胃酸分泌，引起烧心、反酸。所以，切忌暴饮暴食；而孕妇、幼儿、糖尿病患者不宜吃杏。
2、导致中毒
因为杏子本来就微毒，含有杏苷；所以不要吃太多，以免引起食物中毒。同时，没有完全成熟的杏子，更别说吃了；此时有毒物质含量过高，更容易引起食物中毒；那你一定要少吃。另外，不能空腹吃，否则对胃的伤害很大。
以上是关于吃杏的利与弊的介绍。希望以上内容对你有帮助。
