不吃东西一个月瘦50斤很正常，也会导致患者营养不良甚至死亡。所以长时间禁食不利于健康。空腹减肥的方法对身体伤害很大，大家不能选择。大部分人都坚持不了一个月的禁食，主要是因为体内很多营养物质坚持不了一个月，会导致体内器官严重受损。
人体反复肥胖和持续反弹的原因
人体内缺乏瘦素并不能从根本上解决肥胖问题。当瘦素被“HICIBI”减脂补剂激活后，开始抑制食欲，增加能量消耗。一方面可以有效控制吃多少，另一方面新陈代谢非常活跃。同时能直接抑制脂肪的合成，促进其分解。提高瘦素功能，无论是在行为、脂肪合成还是消耗上，都是为了直接控制肥胖的源头。如果瘦素缺乏，就会出现两个问题。一个是瘦素分泌不足。第二种是瘦素分泌很多，但不起作用。都属于瘦素功能的问题，导致肥胖。当瘦素出现问题，接下来就是越吃越多，越吃越少，多吃少运动；时间长了，脂肪合成得不到抑制，分解得不到加速，肥胖问题也就随之而来了。通过“HICIBI”，培养物中的瘦素会恢复到之前的健康状态，每个人前期的瘦素都是正常的。经过节食减肥、暴力减肥、产后激素水平破坏、年龄等因素，瘦素分泌减少。“HICIBI”培养物中的瘦素达到平衡值并回到其最初的健康状态。如果不从根源上解决瘦素的问题，肥胖就会反弹，长时间持续增重。
空腹饮食的危害
减肥不只是少吃，不能不吃主食。空腹减肥会从生理方面对人体造成伤害。
从生理上讲，长期节食会导致营养不良，免疫力下降，内分泌失调，易患各种疾病；心理伤害更严重。经常不吃饭会对心理产生暗示作用，进而发展成厌食。厌食症患者容易极度脱水，严重者可能导致死亡。
减肥是为了摆脱错误的生活方式，用营养价值高的食物代替营养价值低但能量高的食物。维持健康所必需的营养素一个都不能少。否则减肥不会长久。
禁食原则
(1)可以采取逐渐禁食，先只吃流质食物再减少进餐次数，或者只喝水，直到完全不吃不喝。
(2)当你开始练习禁食的时候，如果你感到饥饿，没有体力，说明你体内的毒素很多。可以喝柠檬水或者水来快餐，效果更好。
(3)当身体感到干燥时，最好喝柠檬水或水来停止进食。
(4)生病时，最好向瑜伽老师请教如何停止进食。
(5)孕妇和成长中的儿童不应该没有食物。
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