平时大部分人各方面压力都很大，上班经常起不来，但又不能停下来休息。很多人又累又困。这个时候可以想些办法提神。大家常见的做法是喝茶或者喝咖啡。所以，茶和咖啡哪个提神呢？关于它们的提神效果对比，请看下面的介绍。
茶比咖啡更提神，它的咖啡因比咖啡少一半，茶氨酸还能缓解压力！茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，而且茶中含有咖啡中没有的茶氨酸，更能有效缓解精神压力，提神醒脑。茶有助于建立健康的情绪。每天喝3至4杯茶的人比每天不喝茶的人患抑郁症的可能性低一半，反映出多喝茶有助于对抗抑郁症。
一般认为喝茶可以提神，这主要是咖啡因造成的。事实上，茶的咖啡因含量只有咖啡的一半。茶有助于清醒，同时也有助于放松，因为茶中含有茶氨酸，这是咖啡所没有的。茶本身具有强化心脏血管壁、降血脂、降血糖、增强机体免疫力、控制体重等优点。
如果你喜欢用温和的方式提神，茶是最好的选择；如果你想获得快速和强烈的提神刺激，只要不断补充你的咖啡。
其实茶和咖啡在提神方面各有优势，我们只需要根据自己的喜好来选择就可以了。有很多人喜欢茶，不仅因为它可以提神，还因为它可以泡一壶香茶，满屋子都是香味。身心在这茶韵中慢慢得到净化，过滤掉心中的浮躁。
茶和咖啡哪个提神呢？如果非要比较两者的话，大家还是选茶比较好。喝茶不仅可以缓解身体疲劳，而且非常健康，对身体有益。喝茶的时候茶的香味也比较好，可以缓解压力，润肠润肺的效果也不错。这样每个人都可以在下班后泡一杯茶。
