许多生活朋友不知道苋菜红的功效与作用，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

苋菜红是一种蔬菜，具有补钙、通便、清热解毒等功效。吃苋菜红对身体有好处，具体作用如下。

1.补钙:苋菜红含有大量的钙，有利于人体吸收。适量吃一些苋菜红可以起到补钙的作用。

2、通便:苋菜红还含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘症状。

3、清热解毒:具有利尿、通便的作用，能促进体内毒素的排泄，从而达到消肿、清热、解毒的效果。

除了以上功效，还能起到补血的作用。虽然吃苋菜好处很大，但不能作为药物替代治疗。如果感觉身体不适，需要及时去正规医院就诊。

 

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