一到周末，人们在下午就容易犯困。其实困不是什么大问题，只是小事。但如果在困的时候不主动解困，也会造成很多困扰，比如突然站着或坐着就睡着了，一不小心就摔倒在地。当你困了的时候，你可以用这些方法来缓解自己，你可以很快解决你的困倦。
握紧拳头
握紧拳头，斜放在耳朵后面，靠近脖子中央的头骨，闭上眼睛，头向后仰。你会感觉到拳头支撑着头部的力量，会让你感到放松，释放疲劳。
闻精油
精油的好处是缓解压力，刺激大脑。因为沉闷的空气使人感到眩晕和困惑，你不妨选择柠檬香茅或樟脑、迷迭香精油等气味较冷的精油，使周围空气清新。
此外，柠檬和柚子能提高工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘和柚子的气味能使人充满活力，有更强的提神效果。
使用薄荷
困倦时，很多人涂抹薄荷油或薄荷棒，既贪图短暂的清凉，又能提神醒脑，薄荷香气有酣畅淋漓的感觉，还能解暑。
拉伸
在座位上坐久了，可以站起来伸伸懒腰，活动活动筋骨，扭扭脖子，缓解疼痛。除了让你神清气爽之外，它对你的健康也很有好处。
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5.按摩穴位
风池穴:位于项部，枕骨下。按摩可以提神醒脑，缓解眼睛疲劳，特别适合长时间在电脑前工作或长时间坐在办公桌前的人。
百会穴:位于头部中间的最高点，按摩可以提神醒脑，提升阳气。
太阳穴:位于眉梢与外眼角连线的中点，向后约一横指的凹陷处。这里的按摩不仅可以提神醒脑，还可以缓解头痛。膝关节附近的穴位，如足三里、阳陵泉、曲泉、银谷等，可以为全身脏腑血液循环提供动力，按摩这些穴位可以使头脑清醒；
人双手中指的指尖，是中医经络研究的中点。困的时候揉揉这个穴位，可以提神醒脑。
人体臀部中间尾骨的“长强穴”是督脉的起点，气血会从这里运化到头部。
敲打尾骨、臀部的承复穴，可以刺激督脉、膀胱经的血液循环，从而改善大脑的血液供应。
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