生活中的许多朋友最近问小编燕麦奶和牛奶哪个热量高的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

燕麦牛奶热量较高，需要注意适量饮用。如果进食后出现明显不适症状，建议及时去医院就诊。

燕麦奶通常是由燕麦、水等材料制成的乳制品，含有维生素、铁、膳食纤维等营养成分，具有润肠通便、帮助降低胆固醇的作用。牛奶是指从奶牛身上挤出来的牛奶，含有矿物质、乳糖和脂肪营养素，具有改善睡眠和补钙的作用。一般燕麦奶和牛奶的热量都比较低，但是燕麦奶的热量会比牛奶高。

患者平时应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，适当进行体育锻炼，如打太极拳、慢跑等，有利于提高机体抵抗力，增强抗病能力。

 

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