五角星的果实叫杨桃，是一种营养丰富的食物，既能达到补充营养的好处，也能起到保养身体的作用。需要根据自己的健康状况适当饮食，不能吃太多。
杨桃含有丰富的维生素，如维生素B和维生素C，还含有维生素e，同时含有膳食纤维和微量元素，包括磷、铁和钙。这些营养素是人体消耗所需要的，吃了之后可以为人体新陈代谢补充能量。
同时会含有膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，加速肠内容物的分解吸收，避免肠内容物的长期堆积，防止消化不良，帮助便秘改善大便干燥、排便困难的症状。而且能促进胃酸分泌，提高胃的吸收消化能力，抑制消化不良。
但要避免暴饮暴食，否则会对胃肠道造成过度刺激，导致肠内容物排出过多，容易引起胃肠疼痛和腹泻。
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