一般可以和大部分食物搭配食用，但不建议和南瓜、豆腐、黄瓜等食物搭配食用。优迈菜色泽浅绿，口感鲜嫩，含有大量维生素A、维生素B2、钙、铁等成分。适量吃一些优迈菜，可以补充身体所需的维生素。
1.南瓜:油麦菜和南瓜都是常见的食物，营养价值很高。但如果一起吃，其中丰富的营养物质会相互作用，对肠胃造成一定的负担，比如腹泻、腹痛等。
2、豆腐:油麦菜和豆腐一起吃会降低营养价值，并可能引起失眠症状。
3.黄瓜:抹油的小麦类蔬菜不宜与黄瓜同食。如果两者一起使用，会影响维生素C的吸收，从而降低营养价值。
除了以上食物，不能和胡萝卜等食物一起吃，以免对身体造成伤害。
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