在日常生活中，蜂蜜是一种很常见的食物，具有很好的美容护肤功能，还可以清肠排毒，所以很受女性的欢迎。
蜂蜜是减肥必不可少的食物之一，在生活中也可以和其他食物搭配食用，减肥效果也很好！
蜂蜜水法第一天:清肠排毒，排便原料:蜂蜜、玫瑰花、绿茶。
食物建议:早上起床后，服用2勺蜂蜜，200
早餐Ml温水和一杯蜂蜜水；午餐时，用1勺绿茶、3分绿茶、1勺蜂蜜制作蜂蜜绿茶，喝2杯纯蜂蜜；下午茶中，蜂蜜2勺为宜；晚餐时，用蜂蜜1勺，玫瑰花茶1勺，蜂蜜2勺，做蜂蜜玫瑰花茶，喝2杯。
功效:第一天坚持喝蜂蜜水清肠的食谱减肥，可以有效排出体内积存的大便。一般饮酒者在下午或晚上会有强烈的排便感。如果他们真的饿了，可以喝一勺蜂蜜缓解一下。
因为胃是完全排空的，所以会有一点头晕，但是吃了蜂蜜之后，这种情况会逐渐消失。
蜂王浆减肥法第二天:深层排毒，收腹材料:蜂蜜，红茶，绿茶。
食物搭配:早上喝一杯温热的蜂蜜绿茶，也准备绿茶加1勺蜂蜜3分钟；选择2杯用温水冲泡的红茶和2勺蜂蜜作为午餐主食，如果觉得饿了就加1勺纯蜂蜜；下午茶换成一杯纯蜂蜜水；晚餐选择2杯蜂蜜红茶，1勺纯蜂蜜。
功效:使用蜂蜜水减肥的第一天大便已经排出体内，但是大量的毒素和垃圾还是会附着在胃肠黏膜上。正是因为大便被清空，第二天的食谱才能进一步达到深层排毒的效果。
今天你可能会觉得肚子一直在咕咕叫，排便的频率也在增加，但大多是黑色、褐色、松散的大便，这是你体内的恶臭。
蜂蜜水减肥法第三天:稀释肾毒性、促进新陈代谢的原料:蜂蜜、绿茶、薄荷。
餐饮:早上喝一杯温水，早餐选择2杯红茶，午餐选择2勺纯蜂蜜，下午茶选择1勺纯蜂蜜；将晚餐用1勺薄荷水煮沸3分钟，然后加入2勺蜂蜜，稍凉后喝2杯红茶；如果睡前觉得饿，也可以加1勺蜂蜜。
结果:第三天你基本适应了蜂蜜水饮食的调整，胃里的毒素就会被清除。
所以今天主要是多排尿，让肾脏和肾小球里的毒素堆积起来，排出体外。
如果体重下降到理想水平，可以一个月或半年巩固一次体重。
标签： 美容
