许多朋友不知道缺乏维生素d怎么补充怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

缺乏维生素D可以通过一般疗法、饮食疗法、药物疗法等来补充。，但也要注意根据体质合理改善。

1.一般疗法:当身体缺乏维生素D时，可以通过加强体育锻炼和日光浴来有效补充钙质。

2、食疗:当身体缺乏维生素D时，也可以通过调整饮食来改善，尽量多吃一些有补钙作用的食物，如牛奶、奶酪、虾、海带、螃蟹等。

3.药物治疗:如果体内维生素D缺乏症状严重，需要配合医生通过服用维生素D补充剂，如碳酸钙片、乳酸钙片等进行有效调节和改善。

除了通过以上方法进行有效调理，还需要注意身体护理。

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