糯米的营养价值很高，热量、钙、蛋白质、糖都很高。糯米有滋补作用，它有补血、健脾、暖胃的功效；其次可以补血益气，可以调理肠胃；其次，健脾胃可以补血；还有缓解尿频、抗癌的功效。
很多人喜欢吃糯米。和我们常吃的粳米相比，糯米的味道更浓，特别好吃。特别是吃糯米包裹的粽子，是人间美味！糯米的营养价值和功效有哪些？我们一起来了解一下吧！
糯米的营养价值
1.糯米是一种又粘又软的米，比普通粮食产生的热量多，所以自古就被列为营养的上品。
2、糯米糯米含钙量高，且维生素B丰富，碳水化合物含量高于谷类。
3.糯米营养丰富，包括蛋白质、脂肪和糖、钙、磷和铁、维生素B1和维生素B2、烟酸、大量淀粉等营养物质。
糯米的功能
1、滋补佳品
糯米有补虚补血、健脾暖胃、止汗的功效。因此适用于脾胃气虚、腹泻患者，不仅能起到很好的治疗作用，还能缓解气虚引起的盗汗、腹胀、气短、乏力等不良症状。
2、气血
糯米有补血补气的作用。常吃可以调节肠胃功能，让身体更健康。
3.补益脾胃
糯米是一种很温和的食物，有补血补虚，健脾胃的作用。
4.减少尿频
糯米的作用主要有收敛止汗。所以，如果你有尿频、多汗等不良症状，不妨多吃些糯米，既能防病，又能增强体质。
5.抗癌
糯米等食物不仅可以用药物冲泡，也可以用水果冲泡。另外，如果患者经常饮用糯米制成的酒，不仅可以预防心血管疾病，还可以起到预防心血管疾病的作用！
