水果性凉有害脾胃的观念深入人心，但其实很多水果对脾胃都有好处。维生素C对胃黏膜有保护作用。维持胃液中维生素C的正常含量，可以有效发挥胃的消化功能，增加胃的抗病能力。所以大家可以多吃富含维生素C的水果，达到养胃的效果。
什么水果养胃
1.苹果是一种补脾胃，补中益气的水果。苹果含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、单宁酸和膳食纤维，能帮助人体维持血糖水平，并有收敛止泻的作用，可间接促进胃溃疡的愈合。
2.桂圆是一种养胃补血的水果。桂圆具有药食同源、养血益气、养胃健脾的功效。因为桂圆性温，不适合经常上火的人。桂圆虽然适合脾胃虚弱的人食用，但也要适量食用。
3.葡萄不仅是抗氧化抗衰老的圣品，还是非常养胃的水果。葡萄有生津止渴、补气血、健脾胃、利尿的作用。葡萄富含酒石酸，所以葡萄富含酒石酸。所以可以适当吃点葡萄，对身体非常好。
吃水果应注意的问题
1.空腹吃苹果是不合适的。胃溃疡严重的患者要慎重食用。
2.容易上火的人桂圆不能吃太多。
3.吃水果时，尽量少吃过热或过冷的水果。
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