面对这个中医养生保健方法，其实现在人们越来越重视了。患者可以通过药物调理来调节自身的免疫功能，从而达到养生的效果。另外，患者要坚持锻炼，学会正确调节和管理日常情绪。
随着人们生活水平的提高，许多人非常重视养生。这种养生完全靠运动和食物，很多人很难做到，也很难坚持下去。这个时候应该选择中药来达到保健的效果。我们来看看中医的养生方法。
1.中医养生:很多患者在发现身体异常时，需要及时就诊，尤其是中医。当自身抵抗力出现异常时，患者可以使用中医进行保健，这样可以根据自身疾病进行调整，达到治病的效果。患者可以按照中医的说明服药。服药后，要对他们进行调理，以确定他们的系统是否达到了平衡的效果，然后再决定是否继续服药。
2.运动养生:运动也是中医重要的保健方法。患者要想身体健康，就必须每天休息，多做有益身心健康的长期运动。有很多方法可以达到保健的目的，比如爬山、游泳、慢跑、散步等等。患者要知道，这种辅助保健的运动方式，一定要坚持，持之以恒。从而保证了保健效果。
3、情志保健:中医里，医生会提到气，也就是我们所说的精神调养。个人情绪的稳定和一个人的健康有很大关系。其实“调养精神”这个词不仅仅是指我们的心理方面，还要求我们保持一种精神上的平静，学会调节自己的不良情绪。在我们的日常工作和生活中，我们遭受了一些不好的打击。如果我们处于兴奋、焦虑、悲伤的状态，要学会快速调整。
