小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对1分钟立马睡着的方法是什么不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

你很快就能睡着。要根据自己的具体情况来使用，这样会很快入睡。用鼻子吸气4秒，窒息7秒，呼气8秒。3个周期后，你会感到困倦。 刚开始可能不会打瞌睡，但是坚持六天每天睡两次。 八周习惯了，60秒就能快速入睡。 此外，在日常生活中，形成规律的生活习惯，不熬夜，适当运动也有助于睡眠。

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