生活中有些小伙伴会遇到纯牛奶的功效与作用有哪些的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。

纯牛奶的主要作用是补钙，增强人体免疫功能。 纯牛奶含有优质蛋白质、矿物质等营养成分，有助于睡眠，保护消化系统。 乳制品适合身体虚弱、免疫力低下的人，儿童和老人食用。 但不适合对牛奶不耐受的人，因为这类人喝牛奶后会出现皮疹、腹痛、腹泻等过敏症状。 牛奶还可以做成各种甜品，最好是清淡的。 纯牛奶有镇静安眠、补钙、提高免疫力的作用。 纯牛奶富含蛋白质和钙，能有效调节人体神经系统，明显改善失眠、焦虑、精神紧张等症状。 而且是补钙的最佳液体，特别适合晚上喝，可以预防骨质疏松，但需要适量饮用。

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