山核桃是石竹科的一种。山核桃的仁、根、皮均可入药。山核桃有哪些功效和作用？下面我给你一个答案。
山核桃的功效与功效
1.补肾壮腰
山核桃具有入肾经、增强人体肾功能的保健作用，可预防肾虚引起的腰痛、腰膝酸软、记忆力减退等问题，还可缓解男性尿频、阳痿早泄，对维护人体健康有积极作用。
2.高血压的预防和治疗
高血压是人类的一种高发疾病，在日常生活中应以预防为主。山核桃具有预防高血压的保健功能，不仅能保护人体心脏血管，还能扩张血管，加速血液循环，使人的血压处于正常稳定的状态。
3.预防高血糖症
核桃仁是低糖食品，食用后可预防高血糖。山核桃含有少量的铬，是一种天然的降血糖成分，能使机体的高血糖尽快恢复到正常水平。因此，高血糖和糖尿病患者多吃山核桃，对恢复健康有很大帮助。
4.防止结石
山核桃中含有的丙酮酸可抑制体内蛋白质和钙离子的活性，可防止结石的形成。同时，山核桃能加速人体内胆红素的分解，使其溶解，并使它们随着身体的新陈代谢排出体外，能从根本上防止结石的形成。
5、皮肤保护
山核桃富含角鲨烯和必需脂肪酸，具有极佳的亲肤性，能快速吸收，有效保持肌肤弹性和滋润。山核桃还含有丰富的单不饱和脂肪酸、维生素E、K、A、D等抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止皮肤衰老，保护头发，预防手足皱纹。
本文介绍了山核桃的功效和功效。希望以上内容能对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。
