大家都知道大道理不疼，但是疼就不行了！
我们家水管堵了，流水就慢，堵了就停水；我们家下水道堵了，水流会很慢。如果被堵住了，我们就不能下水了。
当我们的身体血管受阻时，血液流动就会变慢。严重时会影响血液供应，使该区域的组织或器官缺血缺氧，从而引起各种症状和疾病。如果我们的身体血管被堵塞，这个区域的组织或器官就会坏死。
就是这个原理血管受阻，没有血供，可能坏死。
动脉血管
动脉粥样硬化是动脉堵塞的根本原因，也就是我们所说的血管垃圾。大量血管垃圾长时间停留在血管内，粘附在血管内壁，会逐渐造成血管狭窄。
我们也知道心脏是我们的引擎，大脑是我们的总部；
所以最危险的地方血管是心脏血管和大脑血管，因为心脏血管堵塞会导致心绞痛、心肌梗死和心脏骤停；脑血管堵塞会导致大脑供血不足，脑缺血发作，出现脑梗塞，危及生命。
所以我们总说心脑血管。当然这个大脑血管包括脖子血管。
而且心脑血管不容易形成侧支循环。你什么意思？
比如胳膊腿也可能被挡住，但是血管有钱。如果你被堵在这里，尽快打开另一条路。而心脑血管在这方面非常弱，所以更容易受伤。
所以最脆弱最可怕的堵塞部位就是心脑血管，防止堵塞就是防止动脉粥样硬化。
动脉粥样硬化的主要病因包括高血压、糖尿病、高血脂、年龄、性别、吸烟、遗传、肾功能不全、同型半胱氨酸、肥胖和代谢综合征。
问题转了一圈，又回到我们反复强调的预防上:
1.戒烟限酒；
2、低盐低脂低糖，饮食健康合理，以植物性食物为主，植物油为主，多吃新鲜蔬菜和水果，全谷物，鱼类，坚果，少量禽肉，少吃红肉。
3.控制体重、运动、坚持有氧运动是预防动脉粥样硬化的有效方法。
4、早发现三高，早治疗，高危人群一定要定期体检，普通人每年检查三高。
5、规律作息，减少熬夜，自我调节减少压力，开心。
大原则就这些了。说起来容易做起来难。这几句话需要我们每天补，一点一点补，不要因为贪念而改变计划，多躺着。
当然，对于已经因动脉粥样硬化而加重的冠心病、脑供血不足、颈动脉狭窄，也要积极干预。除了上述健康的生活方式，一定要进行正规的药物治疗，避免血管狭窄加重和闭塞的风险。
脑血管的另一个重要原因是心脏引起的，即房颤引起血栓脱落导致的脑梗塞，需要正规治疗房颤。
总之，对于动脉血管，心脏血管和大脑血管无疑是最容易堵塞的。一旦发生堵塞，谁也不能说抢救一定成功，治疗一定有效。因此，防止血管堵塞尤为重要。
最常见的静脉是下肢深静脉血栓形成。
如果静脉血流缓慢且在远端，特殊职业因素(长期站立)、卧床休息、长期手术全麻肌肉松弛、怀孕等会加重发病风险。
下肢深静脉血栓的预防措施主要是鼓励患者下肢主动，促进肌肉收缩，加速血液循环；需要一定的抗凝治疗。
下肢静脉血栓血管还没有结束。这些血栓一旦脱落，落入肺血管，就会发生肺栓塞，肺血管堵塞后，就会致命。
所以静脉血管堵塞也是危险的。除了一些需要积极抗凝的高危疾病，对于大多数人来说，预防方法还是一样的。健康的生活方式是预防疾病的基础。
无论静脉还是动脉，都是血流。简单理解:流水不腐，亲人不咬人！
垃圾少的河流，会减少两岸垃圾的堆积；这样水就流得更快，水流越快，自然堵塞的可能性就越低，河道堵塞的可能性就越低。
喜欢垃圾少血管
我们的血管也是一样的。我们少抽烟，少喝酒，少吃垃圾食品，这意味着我们产生更少的血管垃圾。多运动是为了让血液流动更快；这样才能减少血管内壁粘附的血管垃圾，减少动脉粥样硬化，减少血管狭窄和血管堵塞！
