平时要多吃些有营养的食物，这样可以有效的开发身体的免疫能力，对疾病的治疗和避免有很好的效果。平时多吃新鲜的蔬菜水果，可以有效的缓解身体不舒服的疾病，经常多吃带原花青素的食物，可以使人更加聪明，有一定的健脑作用，还能有效的开发身体的抗病能力，使皮肤更加漂亮。
流程/方法:
1.含有原花青素的成分很多。一般有色食材含原花青素成分较多，青豆含原花青素。经常吃青豆也能有效避免心脑血管疾病。紫薯含有较多原花青素成分，可以提高使用者的记忆能力。
2.蓝紫色卷心菜含有更多的原花青素成分，还含有更多的维生素和矿物质。经常吃蓝紫色的卷心菜对身体更好，蓝紫色的洋葱也含有更多的原花青素成分，可以有效地避免癌症。
3.灰黑色黑桑葚含原花青素成分较多。经常吃灰黑色的丧尸也能有效抗衰老，是美容常用的食物。很多人喜欢吃一些大樱桃或者西红柿，这类食物的成分很多，比如原花青素，蓝莓含原花青素的成分更多。
常见问题:
平时多吃些有营养的食材，有利于人体免疫力的发展，对疾病的治疗和避免有很好的作用。平时多吃草莓苗也能有效美白护肤，减少色素沉着的产生。春天是补充维生素和原花青素的好时机，非常重视身心健康的人有望抓住这个机会。
