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怀孕末期可以吃蕨类植物。 蕨菜营养丰富，可以为孕妇提供维生素。蕨菜有一定的功效。 具体如下:蕨菜含有多种营养价值较高的营养素，如维生素C、钾、钙、磷、铁、锰、铜、锌等营养成分，具有清热解毒、利湿润肠等良好的临床药用功效。 孕期饮食要均衡多样，饮食要营养丰富、清淡可口、易于消化。 可以适当多吃维生素，吃的食物首先要简单多样。尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好，多吃新鲜蔬菜和水果，适量吃红肉、鱼肉、牛奶和鸡蛋。 怀孕期间，吃坚果肯定对身体有好处。 因为在怀孕期间，宝宝需要补充大量的营养。 坚果有很多营养成分，但并不是所有的坚果都有效。相比之下，吃核桃和杏仁对孕妇非常有益。 孕妇多吃核桃可以增加孩子的健康成长。 尤其是对孩子的头发。 让孩子的头发颜色更深、更多。 标签:孕期饮食。

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