许多朋友不知道银耳的功效与作用怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

银耳是担子菌、银耳、银耳、银耳属真菌的子实体，又称黑木耳、银耳、银耳等。 银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5至10厘米。它柔软、洁白、半透明且富有弹性。 那么银耳的功效与作用是什么呢？接下来，我将向您介绍它。 银耳的功效与作用1。银耳具有滋阴润肺的功效，因为银耳含有丰富的蛋白质、银耳多糖、维生素等营养物质，具有健脾开胃、滋阴清热润燥的功效，特别适合口干咽燥的人食用。 2、通便银耳还具有通便的功效和作用。银耳含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。 它还可以润滑肠道，使肠道内的粪便保持湿润，有利于排便顺畅。 此外，银耳中含有的硒等微量元素可以增强人体的抗肿瘤免疫力，防止钙的流失，这对人体的生长发育非常有益。 3.护肝解毒银耳具有护肝解毒的功效，因为银耳中含有的维生素C有助于肝脏解毒和清理体内长期积累的毒素。 氨基酸中所含的酸性异多糖对老年人慢性支气管炎和肺心病有一定的缓解作用。 并能促进肝细胞内蛋白质和核酸的合成，提高肝脏的解毒功能。 4.美容养颜银耳具有美容养颜的功效和作用。银耳含有阿拉伯树脂胶，可以滋润皮肤，对皮肤的角蛋白有很好的滋养保湿作用。 它还有去除脸上黄褐斑和雀斑的作用，从而延缓衰老。 以上是银耳的功效与作用的介绍，包括滋阴润肺、润肠通便、保肝解毒、美容养颜。 我们可以在生活中适当地吃一些银耳，这对我们的健康有帮助。 希望以上内容对你有帮助。

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